روي يا همان زينك مي تواند ريزش مو را كاهش دهد. روي يك ماده معدني حياتي است. اين ماده نه تنها براي سلامت كلي بدن مفيد است، بلكه براي رشد موهاي سالم نيز ضروري است و وقتي كه ميزان آن پايين بيايد، ابتدا مو هاي شما اولين صدمه را مي بينند. قبل از اينكه بيشتر در مورد دليل اهميت روي براي مو بررسي كنيم، بياييد نگاهي كلي به روي بيندازيم.
روي چيست و چرا بايد مصرف كنيم؟
اكثر ما نام روي را شنيده ايم – اين ماده معدني براي بدن ما ضروري ست. ضروري يعني اينكه بدن ما آن را توليد نمي كند و بنابراين بايد آن را از غذا هايي كه مي خوريم، جذب كنيم. ظاهرا، كمبود روي در اين روز ها بيشتر و شايع تر شده است. اين فقط مخصوص افرادي نيست كه در كشور هاي فقير زندگي مي كنند، حتي افرادي كه در كشور هاي مرفه زندگي مي كنند، مي توانند كمبود روي داشته باشند.
اين امر بيشتر در افراد داراي رژيم گياهخواري ديده شده است، اما نه براي هميشه. اگر سيستم گوارشي ضعيفي داريد و نمي توانيد مواد مغذي را به خوبي جذب كنيد، احتمالا كمبود روي هم داريد. همچنين، افرادي با بيماري هاي مزمن و ديابت نيز مي توانند كمبود روي داشته باشند.
روي مي تواند ريزش مو را معكوس كند
شما براي تقسيم و رشد هر سلول در بدن (حتي سلول هاي مو) به اين فلز براق و خاكستري مايل به آبي نياز داريد. همچنين اين ماده براي سلامت سيستم ايمني بدن ضروري است و افرادي با ميزان روي كم داراي ميزان بيشتري از سرفه و سرماخوردگي هستند؛ و زخم، بريدگي و عفونت ها زمان زيادي براي بهبود مي گيرد. به اين دليل است كه روي در ترميم و بهبود زخم ها نقش دارد.
علاوه بر اين، روي براي توليد دي ان اي، طرح ژنتيكي سلول هاي شما، ضروري است. همچنين براي فعاليت بيش از 300 آنزيم، عملكرد تيروئيد و … مورد نياز است. مي توانم درباره نقش روي در بدن همينطور بگويم؛ اما اكنون اين آگاهي درباره اهميت بالاي روي را دريافت كرده ايد. يكي از علائم اوليه كمبود روي، ريزش مو است و ديگر علائم رايج آن عبارتند از:
- آهسته بودن بهبود زخم
- عفونت ها و سرماخوردگي هاي مكرر
- وضعيت هاي پوستي مانند آكنه يا اگزما
- احساس بي حالي
- دگرگوني درك و تمركز
- كاهش احساس طعم و بو
- اسهال
مي دانم كه علائم و نشانه هاي آن بسيار مبهم است؛ و به همين دليل حدس نزنيد كه آيا كمبود روي داريد يا خير، از يك پزشك حرفه اي براي فاش كردن اين كلام كمك بگيريد.
و در مورد موها چطور؟ اگر همينطور ريزش مو داريد و موهايتان دوباره رشد نمي كند، خواندن اين مطلب را ادامه دهيد و ممكن است پاسخ مشكل ريزش مو را پيدا كنيد.
...
براي مطالعه ادامه مطلب به لينك زير رجوع نماييد: